- このようなお悩みありませんか?
- 運動の仕方がわからない
- 運動しても変わらない
- ～体をスッキリさせたい
運動について
基本的な動きの動作得点を2000年代と約20年前の 1980年代を比較した研究では、2000年代は5歳児の動作得点は、男女児とも1980年代3歳児の動きの水準に相当していた。つまり1980年代から約20年の間におよそ2歳も動きの質的な低下がみられたということになる。
運動習慣は6歳で決まるとされている中、運動の動作のバリエーションが減っていっているのも現実的にあります。
その中で習得した運動を使わなくなっている方が多くみられます。
ここでの運動指導とは人間の本来動くべき姿から逆算して必要な運動を伝えている事を
お伝えさせていただきます
当院での運動指導の特徴を説明します。
パーソナルトレーニング
理想の運動習慣を身につけるために「現状を知る」が大切になります。
ただその現状は人それぞれです。
1対1の運動なのでその人に合わせた運動指導が出来ます。
自分のクセや行動パターンもわかりやすいので自分を見直すきっかけにもなります。
ピラティスを基にした運動
質の高い運動を目指しています。
その中でピラティスという運動を基にしている理由は本来の筋肉の使い方が出来るからです。
パフォーマンスの向上、ケガの予防、姿勢改善等色んな要望に対応できる運動がピラティスです。
医療従事者が指導者
指導者として身体を理解しているプロである必要があると思っています。
当院での運動指導者は鍼灸師・柔道整復師どちらか、または両方の保有者が担当しており、身体のことについても細かく伝えることが出来ます。
ＳＮＳでも投稿
当院は運動に関しての情報を内密にするのではなく常に発信しています。
特に院のＦａｃｅｂｏｏｋではセルフエクササイズや運動についての情報を挙げていますので、自宅で確認したい方はＳＮＳをご覧いただくと復習もできます。
当院でのパーソナルトレーニング
1
30分コース
初心者向けのコースです。
説明を受けながら基本的な事が出来るようになる。運動の習慣化を目指したコースです。
2
45分コース
みっちりコース
運動の数を増やしたり、一つ一つの確認しながらの運動を密に行うことで早期の運動の習得、より全身的な運動を行うことが目的のコースです。
