- 日常
- 2018/10/27
ストレッチについて
ストレッチでお困りは無いですか？
ストレッチをしているのに体が柔らかくならない、してたけど変わらないからやめた。
私はよく聞く言葉です。
皆様はストレッチを何かご存知ですか？
ストレッチは伸ばすことです。
では、ストレッチで柔らかくならないのはなぜか？
理由は３つあります。
①伸びない体になっている
これはごく稀なのですが、骨が変形してしまって動く量が限定されている方や病的な硬さの方は柔らかくなりにくいです。
あとは姿勢が悪い方もここに当てはまるかもしれないですね。
②方法がわかっていない
「ストレッチ＝柔らかくなる」と思っている方が大半だと思いますが、ストレッチ＝伸ばすではあるが柔らかくなるにはきちんとした方法が必要になります。
具体的に言えば何秒伸ばすのがいいか、止める方がいいのか、反動をつける方がいいのか、など方法がいっぱいある中適当にやっている方がほとんどです。
③自分の体を理解できていない
ここが皆様に当てはまる重要なところです。
身体は硬いけどどこが硬いかわからない、筋肉は柔らかいはずなのに思ったように動かない。
私はこういった方々が多いと感じています。
ではどうすればいいか
一番は体の専門家にみてもらうのが一番です。
当院でも皆様に満足していただけるように日々精進しています。
- 住所
- 大阪府泉大津市東助松町4-7-17
- 診療時間
- 午前診／月曜～金曜：9:00～12:30
土曜のみ14:00まで - 午後診／月曜～金曜：16:00～20:30
水曜午前診のみ - ※予約外は19:30まで
- 休診日
- 毎週日曜 / 水曜・土曜：午後
- 最寄駅
- 最寄駅：南海本線北助松駅
- 電話番号
- 0725-33-6677
大阪府泉大津市／ふじばやし鍼灸整骨院
