はやく痛みから解放されたい方、痛みで困っている方は、泉大津にあるふじばやし鍼灸整骨院なら必ず改善に向かわせます。

ホームにもどります

お問い合わせ・ご予約は

0725-33-6677

お問い合わせフォームはこちら

腰痛の再発防止としてできること

アクセスマップ

住所
〒595-0006
大阪府泉大津市東助松町4-7-17
電話番号
南海本線北助松駅から徒歩4分
阪神高速4号湾岸線助松出口から車で2分

お知らせ

もっと詳細を見る>>

Contents

院長メッセージ

院長 藤林良幸 

腰痛や肩こり、五十肩、背中の痛み…

あなたは「疲れているだけ」「歳のせい」と軽く考えていませんか?
身体の痛みは、放っておいて良いことはありません。
場合によっては、その痛みとこれから一生付き合っていかなければならないかもしれません。

当院では、あなたにこれからの人生は痛みから解放された快適な人生を送っていただきたいと思っています。

あなたが施術後に素敵な笑顔を見せていただけるからこそ、我々スタッフ一同は休日も返上し各種説明会やセミナーで技術を磨くことも積極的に行なっています。 

原因と治療法

>もっと詳細を見る

腰痛の再発防止としてできること

腰痛や肩こりは一時的に改善しても、再発する可能性があります。軽視しすぎると、後に慢性的な痛みとなって悩まされてしまうこともあります。このような痛みを避けるためには、日頃から予防対策などの心がけが大切です。こちらでは、腰痛の再発防止の対策についてご紹介いたします。

腰への負担軽減

腰痛やギックリ腰は、腰を支える機能が衰えるために起こると考えられています。
そのため、無理をしないことが再発防止の第一歩です。可能な限り休憩時間や休みを長く取る、同じ姿勢はなるべく避ける、前かがみや不自然な姿勢は避ける、重心の偏りを意識して左右交互への重心移動、低い姿勢の場合は床に膝をつけるなど、ちょっとした工夫で腰への負担軽減につながってきます。
また、腰痛やギックリ腰に悩まされている方は一度経験しているので、傾向や予兆を感じることも少なくありません。その際はすぐに身体を休めて、腰痛用のコルセットやバンドなどのサポーターを装着することをおすすめします。

軽い運動とストレッチ

運動不足が原因で、腰痛の慢性化や再発に繋がることもあります。ウォーキングやスイミングなどで腹筋と背筋を無理なく少しずつ鍛えるのも良いでしょう。急激な運動は逆効果になりますので、毎日適度に行うことが大切です。また、ストレッチは筋肉疲労を緩和し、腰回りの筋力を鍛えることができます。凝り固まった筋肉をほぐすことで血行も良くなるので、就寝前や風呂上りに行うと身体が楽になります。

鍼灸院・整骨院の利用

ご自身で改善の余地がないと判断されるようでしたら、鍼灸院・整骨院を利用しましょう。
適切な施術で腰痛を緩和し、現在の身体状態の把握や最適な運動方法のアドバイスを受けることができます。また、鍼灸院・整骨院は腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、骨折や捻挫、脱臼などにも対応した様々な施術を行うことができます。鍼灸院・整骨院を利用することで、痛みの根源を早期発見し、悪化を防ぐことも大切です。

大阪府泉大津市にある当院は、痛みやつらさの改善を目的とした施術を行っている鍼灸整骨院です。予約優先制となっており、皆様のお困りの症状に対して笑顔を取り戻すべくアプローチしていきます。改善されない頭痛、軽度の腰痛や肩こりでもお気軽にご相談ください。また、高石市や和泉市など近隣地域にお住いの方も、是非お越しください。
初めての方でも安心してご利用いただける初回無料相談もございます。また、ホームページ限定キャンペーンも行っておりますので、詳細に関しましては、サイト内の施術&料金コンテンツをご覧ください。

お問い合わせは下記の番号にお願いします。
症状を改善して、あなたの人生をよりよいものに!
お電話をお待ちしております。

0725-33-6677

お問い合わせフォームはコチラ
 
午前(9:00〜12:30)
※土のみ14:00まで
●※
午後(16:00〜19:30)

※休診日:日曜日・祝日、水曜日・土曜日(午後)

※受付時間外は留守番電話に切り替わりますのでお名前とご連絡先をお話し下さい。
あらためて折り返しご連絡いたします。